Können ätherische Öle zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden? ?

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Die folgenden fallen in die Kategorie von & ldquo; Notfällen & rdquo; Wofür ich vielleicht auf das vertrauenswürdige Xanax-Depot zurückgreifen könnte, das ich seit Jahrzehnten in meinem Medizinschrank verwahrt habe: Turbulenzen in 40.000 Fuß Höhe, eine erhitzte Staubwolke mit einem geliebten Menschen oder einem Kollegen, Schlaflosigkeit und 'Affenverstand'. Ausgelöst durch Terminstress.




Ich betrachte mich als hyperproduktives Produkt einer instabilen Kindheit, die mein Bewusstsein nie ganz verlassen hat, was bedeutet, dass ich glücklich durch das Leben raste und - bam! - plötzlich von der gleichen Welle von Angst und Unsicherheit überrollt werde, die ich als Kind empfand . Der jüngste Nachrichtenzyklus ist nicht gerade hilfreich.

Mein neuer Hausarzt in St. Petersburg, Florida, ist nicht begeistert von meinem derzeitigen Mechanismus, mit vertrauenswürdigen Schüttelfrostpillen fertig zu werden. Schließlich ist Xanax ein süchtig machendes verschreibungspflichtiges Medikament der Kategorie IV. & ldquo; Wofür brauchst du es überhaupt? & rdquo; sie fragte während meiner letzten jährlichen körperlichen. & ldquo; Rufen Sie mich an, wenn Sie zu Ihrer letzten Pille zurückkehren, und wir entscheiden, was zu tun ist. & rdquo;



DON PENNY / PROPS VON MIAKO KATOH

Möglicherweise hören viele Patienten etwas Ähnliches von ihren Ärzten. Obwohl die Opioid-Epidemie in den USA ein Krisenlevel erreicht hat, löst eine Zunahme des Einsatzes von Xanax und anderen Benzodiazepinen auch in der medizinischen Gemeinschaft Alarm aus. Nach Angaben der American Psychiatric Association ist die Anzahl der Erwachsenen, die einen & ldquo; Benzo & rdquo; Die Verschreibung stieg zwischen 1996 und 2013 von 8,1 Millionen auf 13,5 Millionen. Außerdem ist laut APA eine der stärksten Zunahmen in der Altersgruppe zu verzeichnen, in die ich falle, 44 bis 65 Jahre alt.




Obwohl die Opioid-Epidemie in den USA ein Krisenlevel erreicht hat, löst eine Zunahme des Einsatzes von Xanax und anderen Benzodiazepinen auch in der medizinischen Gemeinschaft Alarm aus.

Zum Glück bin ich ein besserer Kandidat für alternative Heilmittel als jemand, der täglich Medikamente benötigt, um zu funktionieren, da meine Angst eher situationsbedingt als chronisch ist. Eine der häufigsten Alternativen sind ätherische Öle. Ihre Verwendung kann auf die alten Ägypter zurückverfolgt werden, aber es dauerte bis zum Aufkommen der ayurvedischen Medizin in Indien um 900 v. Chr., Bis sie anfingen, sich als Behandlungsmethode durchzusetzen. (Zu den Ölen, die im Ayurveda am häufigsten zur Linderung von Angstzuständen verwendet werden, gehören Weihrauch, Rose, Baldrian und Vetiver.)

Schneller Vorlauf bis 2017 und zwischen der zunehmenden Besessenheit der Gesellschaft von ganzheitlichem Wohlbefinden und dem Aufkommen von Mammut-Direktvertriebsmarken für ätherische Öle steckt die Welt plötzlich voller aromatischer Elixiere auf Pflanzenbasis.

Aus diesem Grund entscheide ich mich endlich, eine Einladung meiner Nachbarin zu einem Treffen mit Jennifer Gilman, die ätherische Öle von döTERRA verkauft, bei ihr zu Hause anzunehmen. Seit Monaten höre ich Geschichten von persönlichen Erfolgen, die durch Mittel möglich wurden, die Gilman, ein zertifizierter Aromatherapeut, den Kunden beim Aufwachen geholfen hat. Besserer Schlaf! Weniger Erkältungen! Ruhigere Kinder!

Bevor ich es merke, mische ich Lavendel mit einer DöTERRA-Mischung namens Balance in eine Flasche in Barbie-Größe mit der Bezeichnung & ldquo; Ruhe, & rdquo; die ich nachts über meine Handgelenke und Unterarme reibe und tief einatme, bevor ich ins Bett gehe.

Ich fange an, eine andere Mischung mit Pfefferminzöl auf meine Unterarme zu sprühen, um sie zu fokussieren. Dies ist praktisch, wenn ich spüre, dass mein Tennis nach Süden geht. Und ich habe einen Cache mit & ldquo; Freakout-Formeln & rdquo; auf meinem Schreibtisch von Uma, ArtNaturals und H. Gillerman Organics, die ich beim ersten Anzeichen von Stress oder Anspannung einatme.

Don Penny

Zum Schlafen Uma Wellnessöl Pure Rest




Beruhigen Art Naturals Signature Serene

Zu entkleiden H. Gillerman Organics Stress Remedy

Die letzte wurde von Hope Gillerman kreiert, einer zertifizierten Aromatherapeutin, die ätherische Öle bei Patienten mit Asthma, Migräne, Schlafstörungen und Nasennebenhöhlenproblemen eingesetzt hat. Sie weist darauf hin, dass Öle am besten in Verbindung mit Achtsamkeit und Meditationspraktiken wirken und dass niemand ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Öle tauschen sollte, ohne vorher mit ihrem Arzt zu sprechen.

& ldquo; Ätherische Öle sollten nur bei leichten Angstzuständen oder Depressionen empfohlen werden. & rdquo; Sie sagt. Und selbst für diesen Zweck gibt es einen Mangel an unterstützenden Daten: & ldquo; Die Aromatherapie-Community hofft, dass mehr Psychopharmakologen von Experten begutachtete Artikel über ätherische Öle gegen Angstzustände und Depressionen veröffentlichen. & Rdquo;

Ich spüre die Auswirkungen fast sofort und schlafe wie ein duftender Stein.

Obwohl ich beim Abtupfen der Öle am Handgelenk inkonsistent bin, spüre ich die Auswirkungen fast sofort und schlafe wie ein duftender Stein. Aber erst, wenn ich es durch eine extrem anstrengende 12-wöchige Strecke geschafft habe, die ein schwerwiegendes kardiales Ereignis (für meinen Ehemann) und einen Hurrikan der Kategorie 5 (für ganz Florida) mit fast keinem Xanax umfasst, an den ich wirklich zu glauben beginne die öle & rsquo; Auswirkungen. So sehr, dass ich im Urlaub einen Koffer mitschleppe und mich durch das französischsprachige Kanada einatme.

Der Angst-Experte David Carbonell würde meine Öle als 'Sicherheitsobjekt' bezeichnen: ein physischer Gegenstand, von dem wir glauben, dass wir ohne ihn nicht leben können. Er ist der Meinung, dass die Menschen schrittweise ihren Ängsten durch eine Belichtungstherapie begegnen sollten, denn, sagt er, solange Sie ein Sicherheitsobjekt verwenden, werden Sie nie wirklich frei. Aber Junge, kann es Sie von der Kante abbringen, besonders in & ldquo; Situationen mit akutem Einsetzen & rdquo; sagt Julie Elliott, die Gründerin von In Fiore, der kultigen botanischen Hautpflegemarke.

Don Penny

Zu konzentrieren Saje Natural Wellness Brainstorm Belebende Mischung




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Zu verbreiten Vitruvi Porzellan Ätherisches Öl Diffusor

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In ihrem Buch zu diesem Thema Ätherische Öle jeden TagGillerman beschreibt, wie Öle das Gehirn beeinflussen. Eingeatmete Mikropartikel wandern durch die Atemwege und landen auf dem so genannten Riechkolben, der Botschaften an das limbische System sendet, die mit unseren Emotionen und Erinnerungen zusammenhängen.

& ldquo; Auf diese Weise & rdquo; Sie schreibt: 'Das Einatmen von ätherischen Ölen kann sich schnell auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihre geistige Schärfe und sogar auf Ihr Schmerzniveau auswirken.'

Das ist ein Profi, der etwas annimmt, das für mich viel ursprünglicher ist. Ätherische Öle haben mir die Möglichkeit gegeben, mich in einer zunehmend chaotischen Welt zu beruhigen. Das ist mehr als genug, um mich zu einem Konvertiten zu machen.

Fotografie von Don Penny

Diese Geschichte erscheint in der Februar 2018 Ausgabe von Stadt Land. Abonnieren Sie noch heute